据河南气象消息,虽然今天郑州的最高气温达到23℃,但自明天起气温将大幅下降,未来一周最低气温降至零下13℃。
冬季对于老年人来说是一个不太友好的季节,老年人自我调节能力下降、抵抗力弱,气温骤降和冷风侵袭很容易让老年人诱发心脑血管、呼吸系统等疾病。
163银河网站登录心血管二科、肾病科护士长李丽表示,老年朋友只要多注意冬季气候特点,重视自我保健,就能平安过冬。
那么气温骤降时该如何预防心血管疾病发作呢?李丽为老年朋友给出了以下几点建议。
一、做好防寒保暖
由于老年朋友抵御冷寒潮的能力较差,因此在冬季要做好头部保暖、身体保暖、背部保暖、室内保暖、出行保暖等全方位冬日保暖准备。在温暖的室内,出门前应提前在门口适应屋外的温度,避免直接出门时,冷空气刺激血管,造成心脑血管意外。
二、生活作息规律
早晨的6点至10点,人体的血压处于较高的一个时段。冬季早晨气温最低,过早的出门,很容易受寒着凉,甚至引起感冒、诱发心脑血管疾病发作。因此,不建议过早的外出晨练,可以在上午10点以后或者下午进行为宜。有慢性疾病的老年人,应以室内进行活动为宜,减少室外活动时间。
三、注意控制血压
有冠心病、高血压肾病的老人在冬天是很容易发生危险的,所以要坚持每天进行血压监测、平稳降压,避免血压反复波动。如若出现胸闷气短、胸痛、咳嗽、头痛、头晕等症状,要及时去医院就诊。
四、不要随意停药
要坚持每天服用降压、降糖药,不要随便换药或者停药。如果服药后降压、降糖不明显,最好在医生的指导下进行药物调整。
五、饮食健康合理
老年朋友在冬季日常生活中要清淡饮食,多吃些绿色蔬菜和水果,减少油脂的摄入;多吃一些有利于稳定血压的食物,这样就可以减少心脑血管疾病发作的机会,如增加纤维膳食,有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物有粗粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等;具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。
六、保持情绪稳定
精神过于兴奋、紧张或悲伤、睡眠欠佳均会导致血压升高,诱发疾病。所以老年人在冬季日常生活中要避免情绪有大的波动,同时保持良好的睡眠,这样有利于保持血压的平稳。
李丽提醒,心血管疾病患者在寒冷冬季更应该随身携带急救药物,以防不时之需。祝愿每一位老年朋友都能健康快乐地度过每一天,享受温暖的阳光和幸福的生活。
【心血管二科简介】
163银河网站登录心血管二科是院重点临床科室,在心血管领域知名专家李春生教授悉心指导下,科室主任代升平的带领下,充分发挥以下两大项诊疗优势。
一是擅长急性心肌梗死、高血压病、冠心病、高脂血症、风湿性心脏病、扩张型心肌病、心肌炎,早搏等常见病,以及各种严重心律失常、顽固性心衰、心源性休克、肺栓塞、高血压危象、心包压塞等危重症的中西医结合治疗。
二是擅长心脏介入诊疗和外周血管疾病诊疗,包括冠心病介入(冠状动脉造影术、球囊扩张术、血栓抽吸术、支架植入术等),各种心律失常射频消融术、永久起搏器植入术,临时起搏器植入术,卵圆孔未闭封堵术、血管疾病(肾动脉、颈动脉、主动脉)的介入治疗等各种优势诊疗技术。
服务热线:
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【肾病科简介】
肾病科是河南省中医肾病专科诊疗中心建设科室,是院重点临床科室。现有学科带头人唐桂军,高级职称5人。
优势病种:擅长诊治急、慢性肾功能衰竭,肾病综合征,糖尿病肾病,高血压肾损害,狼疮性肾炎,前列腺疾病及性功能障碍等。
特色疗法:运用“五联消毒疗法”,通过内服中药解毒降浊,结合结肠透析、皮肤透析、脐疗、中药制剂注射等,以活血化瘀、宣通三焦,全方位清除毒素,有效阻断肾脏纤维化进程,改善肾功能,提高肾脏病的治愈率。
院内制剂:肾衰胶囊、芪韦胶囊、肾血宁胶囊、肾毒宁结肠透析液、前列治合剂等5种院内特色制剂和滋阴补肾方、化湿利水方、滋肾益血方、个体化辨证膏方等4种院内协定处方,以及补肾活血贴膏、利水活血贴膏、降酸止痛贴膏、前列舒贴膏、启阳贴等外用贴膏。
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